Tia UV có xuất phát từ ánh sáng mặt trời. Là loại tia gây hại cho con người đặc biệt là về làn da. Trong đó gây ra các bệnh nám da, sạm da, ung thư da,…
Vậy tia UV là gì? Có những loại tia nào? Tia nào có lợi, gây hại cho da? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Tia UV là gì?
Tia UV (Ultraviolet) còn được gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại. Là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng khả kiến nhưng dài hơn tia X.
Đa phần tia UV con người tiếp xúc đều bắt nguồn từ mặt trời. Tuy nhiên, khoảng 10% ánh sáng mặt trời là tia UV. Chỉ 1/3 trong số này thâm nhập được vào bầu khí quyển Trái Đất.
Tia UV có mấy loại?
Mặt Trời tỏa ra cả 3 loại tia tử ngoại: UVA, UVB và UVC. Tuy nhiên, bởi vì sự hấp thụ của tầng ozone, 99% tia cực tím đến được mặt đất thuộc dạng tia UVA, trong khi đó bản thân tầng ozon được tạo ra nhờ các phản ứng hóa học với sự tham gia của tia UVC nên UVC bị tầng ozon hấp thụ. Do đó, nơi nào có ánh sáng mặt trời nghĩa là có tia cực tím.
Tia UVA (380 – 315 nm): không bị lớp ozon hấp thụ. Ngoài ra còn có thể xuyên qua quần áo, cửa kính tiếp xúc và xuyên sâu vào da của con người.
Tia tử ngoại UVB (315 – 280 nm): bị lớp ozon hấp thụ phần lớn. Loại này này có thể được chặn lại nhờ quần áo, cửa kính hoặc đồ bảo hộ.
Tia hồng ngoại UVC (280 – 100 nm): bước sóng ngắn, khử trùng, bị lớp khí quyển hấp thụ hoàn toàn.
Lợi ích của tia UV là gì?
Tia tử ngoại mang lại nhiều ưu điểm cho da. Phổ biến trong đó chính là quá trình tổng hợp vitamin D trên da giúp tăng quá trình trao đổi chất.
Tuy nhiên, để tổng hợp dưỡng chất này thường tập trung vào thời gian từ 6h – 10h sáng.
Ngoài ra, còn được ứng dụng trong việc khử khuẩn nước và không khí.
Tia UV gây hại cho da thế nào?
Tác hại của tia hồng ngoại là không thể kể hết. Vì thế ảnh hưởng nhiều đến cơ thể như mắt, da,… Mỗi tia hồng ngoại gây ra tác hại khác nhau.
Tia UVA gây hại ra sao?
Tia tử ngoại UVA xuyên qua tầng Ozon. UVA gây ảnh hưởng lên da một cách từ từ, khó mà nhìn bằng mắt thường mà thấy được.
Tác hại chính: tàn phá tầng biểu bì, làm Collagen đứt gãy. Nặng hơn, làm cấu trúc của tế bào suy giảm khiến da bị nám. Từ đó là da hình thành nếp nhăn, sạm nám.
Tia tử ngoại UVB gây hại ra sao?
Tác hại của tia UVB rất nghiêm trọng. Vì thế bạn có thể cảm nhận ngày khi tiếp xúc trực tiếp. Cho nên bạn cần hạn chế da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Tác hại: Tấn công biểu bì da trực tiếp, nám, sạm, cháy nắng, tàn nhang…Gây kích ứng da: mẩn đỏ, ngứa, nặng hơn gây bỏng rát. Tăng nguy cơ ung thư da.
Tia UVC gây hại như thế nào?
Tia tử ngoại UVC được xem là tia nguy hiểm nhất. Nhưng may mắn là tia UVC được tầng Ozon hấp thụ nên cũng giảm phần nào. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn chủ quan.
Mang mức năng lượng cao, UVC sẽ khiến da bạn bị bỏng, mắt bạn có thể hư hỏng.
Thực trạng chung của các tia tử ngoại hiện nay
Hiện nay, sự suy yếu dần của tầng ozon ngày càng tăng. Những bức xạ năng lượng cao của tia UVC, UVB và những tia khác đã thâm nhập sâu xuống bề mặt Trái Đất. Điều này lại tăng phần dễ dàng gây ra các vấn đề trầm trọng đối với sức khỏe.
- Xem thêm: Kem chống nắng tốt của Nhật
Cách bảo vệ làn da trước tia UV là gì?
Chỉ số UV thế nào thì có hại?
Theo hiệp hội quốc tế, cũng như các chuyên gia khuyến cáo về chỉ số UV trong ánh nắng. Bạn có thể tham khảo qua thang đo dưới đây. Chỉ số này được Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA) thông qua và áp dụng trên toàn thế giới:
- Chỉ số UV 0 – 2: Chỉ số này cho thấy lượng bức xạ mặt trời trong ngày rất thấp. Ít bị ảnh hưởng bởi các tác hại của tia này hơn.
- Chỉ số hồng ngoại 3 – 6: Đây là lúc bức xạ UV đang ở mức trung bình.
- Chỉ số tia tử ngoại 6 – 9: Chỉ số này cho thấy lượng bức xạ mặt trời khá cao. Có thời gian gây bỏng là 25 phút
- Chỉ số UV 8 – 11: Được xem là chỉ số nguy hiểm khi có nguy cơ cao làm tổn thương da, mắt. Nguy cơ tăng khả năng bỏng rát rất nhanh. Chỉ từ 2 – 3 phút là sẽ bỏng nặng nếu không có đồ bảo hộ đặc biệt.
Biện pháp bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại
Sử dụng kem chống nắng
Là cách phổ biến và hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Mà còn cung cấp dưỡng ẩm cho da khi sử dụng.
Để biết kem chống nắng loại nào tốt phù hợp với da của bản thân. Bạn cần quan tâm đến các tiêu chí như chỉ số SPF, PA; loại da mà kem phù hợp; hãng nào uy tín.
Dùng trang phục chống nắng
Chọn cái loại vải dày như Cotton được nhiều người dùng khuyên dùng. Bên cạnh đó, nên chọn cái loại quần áo có màu sáng để hắt đi ánh sáng mặt trời.
Hơn nữa trước khi ra ngoài bạn cũng nên thoa một lớp kem chống nắng để đảm bảo an toàn nhé.
Bổ sung nước, dinh dưỡng phù hợp
Uống nước đủ theo quy định giúp cung cấp đủ lượng nước cho da.
Bổ sung các chất chống oxy hóa có trong thực phẩm (cam quýt, trà xanh, cà rốt, và ớt chuông đỏ,…).
Tránh tiếp xúc với ánh nắng vào giờ cao điểm từ 11h đến 15h.
Kết luận
Trên đây là bài viết về “Tia UV là gì?” cũng như tác hại của tia hồng ngoại đến da. Hy vọng qua bài viết này, bạn có thêm thông tin cũng như cách bảo vệ bản thân trước các tia UVA, UVB, UVC,…
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích hãy chia sẻ cho người thân và gia đình để có thêm thông tin nhé. Còn nếu thắc mắc hay góp ý có thể để lại bình luận bên dưới nhé.
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Mall Riviu trong bài viết này.